今日大寒，冬日渐远，防寒静心，学习正当时

“大寒到顶点，日后天渐暖。”

大寒既是节气的轮回，也是冷暖的轮回。

所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，人们开始忙着写春联，扫尘洁物，腌制年肴，准备年货。

“大寒岁底庆团圆。”

中国人最热闹的春节悄然逼近，家里老人们嘴里常念叨着的，是多年打拼在外的游子。

当然，在外奋斗一年的孩子们，有多少按捺不住的行囊，已奔波在回乡之路上？想要将这一年的感受与变化，分享给最爱的家人。

“暖榻与新被，只待游子归。”愿你早日走在回家的路上，有着家人的殷殷期盼和深深挂念，大寒，不寒。

此外，团圆将近，更要注重身体健康。

严冬之时，万物凋零，人们容易出现精神抑郁、情绪低落等“悲冬”的表现，冬主收藏，“关键”在静心。

在饮食调补方面，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，熬粥或炖汤，温服暖胃，微微出汗为宜。

在药膳方面，银耳、麦冬、沙参、冬虫夏草、川贝母、梨、银杏、百合等，都是滋补肺阴的不错选择。冬令时节还可选择服用膏方来调节人体的阴阳平衡。

除此之外，每天早上喝一碗姜汤，既可以驱寒外，还可以补气、提神。此外，早晨起床，喝一碗热腾腾的粥，晚餐喝一杯红酒，再吃上一些坚果，也可以抵御寒冷。

伴随着大寒的到来，春节的假期也临近了。有很多立志于从事国际对外汉语的老师们，也会抓住这个机会充电。ICA北京考试中心每天都有很多学员前来参加培训和考试。希望各位希望新年再进一步的老师们，抓住春节的空闲时间，家人团圆之余，抽出时间学习和进步。为来年的冲刺做准备，更上层楼。

最后，分享一首陆游的诗歌，祝福各位ICA国际对外汉语教师们，身体健康，事业顺利。

愿你三冬暖，愿你春不寒；愿你天黑有灯，下雨有伞。愿你经过的路都平坦，天都放晴，愿你一路平安，桥都坚固，隧道都光明。

《大寒出江陵西门》

陆游

平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。

醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。

纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。

不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。

国际汉语教师(ICA)

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